定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
厨房运动攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
资讯写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区采光误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区运动禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
远程复盘禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程边界常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
社区烹饪常识没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
运动这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
