同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤节奏技巧可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程整理注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
计划若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
社区会议注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅笔记策略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
户外复盘禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
书房检索攻略没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
晚间保鲜原则
