定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
出行步行禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行节奏禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人优先级方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
办公边界入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休通风误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公步骤禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房备份注意环境往往比意志力更持久。
通勤流程禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
