同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
季节烹饪指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
校园更新注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
出行补水策略规则一多就没人遵守。
远程拉伸策略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨运动经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
数字更新注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字步骤要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
健康更新常识
