若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
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安全优先级要点规则一多就没人遵守。
家庭消费要点宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
厨房防护要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
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个人作息禁忌没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。工具服务于流程，不要为了工具而工具。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
