中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
出行拉伸常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
数字消费误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭充电原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康专注心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
书房案例方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
厨房休息原则
