环境往往比意志力更持久。
个人步骤误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤流程禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨补水建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区休息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公步骤禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨工具禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
晚间备份要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
晚间邮箱建议
