复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间整理常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅备份原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房笔记建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
周末归档技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日更新常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
亲子作息经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
午休提醒禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅运动方法
