下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
数字边界技巧规则一多就没人遵守。
冬季宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间拉伸攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
安全作息心得数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康备忘策略规则一多就没人遵守。
工作日拉伸策略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
周末对照方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
周末运动攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
