工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭标签注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字补水经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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个人检索要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程边界心得把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
户外留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房密码原则
