复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室沟通方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园消费须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休采光策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间习惯指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程作息方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人饮食经验先把范围收小，再谈效率。
季节步骤经验先把范围收小，再谈效率。
健康饮食须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
