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季节计划原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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季节专注常识规则一多就没人遵守。
校园作息经验宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。环境往往比意志力更持久。
早晨专注要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全计划须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
