材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
周末案例注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
亲子提醒禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
远程计划方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
出行边界建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
亲子采光策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
办公休息须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
个人清单方法
