材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
阳台计划方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
早晨运动建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全对照策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
差旅备份原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
个人阅读常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日会议入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
生活若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室烹饪要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
