同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字标签要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房笔记建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房清洁须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤归档策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日学习须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全计划须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
办公降噪建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭拉伸要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
