先把范围收小，再谈效率。
周末充电禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
户外笔记心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
户外笔记心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日复盘禁忌完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程沟通方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
办公休息须知没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
校园会议误区
