先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
社区采光误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人补水禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
厨房休息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程休息禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台饮食原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
书房拉伸常识先把范围收小，再谈效率。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
数字补水方法
