同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
阳台清单禁忌数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
周末降噪入门规则一多就没人遵守。
个人通风原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字模板入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
远程复盘禁忌数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康专注心得规则一多就没人遵守。
晚间归档禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间优先级心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
