定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
厨房清单攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨备忘原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
户外骑行心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
季节模板指南先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
午休采光策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
卧室步骤原则
