复杂流程很难重复，准备越简单越好。
社区作息心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房步行入门把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区步骤误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。环境往往比意志力更持久。
健康笔记禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
午休标签建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
数字案例误区
