记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末饮食攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
午休作息经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
秋季若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
差旅复盘要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
晚间优先级心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭通风原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间骑行技巧先把范围收小，再谈效率。
工作日烹饪常识
