环境往往比意志力更持久。
通勤优先级方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤步骤经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭工具禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭笔记心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨备忘建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休工具误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日保鲜经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
亲子作息经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
