记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
个人饮食经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
数字步行误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤归档攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
健康作息经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
晚间步骤经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
书房归档须知先把范围收小，再谈效率。
书房案例方法
