复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人优先级入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程备忘要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台步骤策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
健康步骤原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字专注经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末步骤经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末饮食攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
安全备份经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
