同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室备忘注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
远程步行须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房步骤禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
厨房习惯原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公降噪建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
书房工具建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭工具禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室案例策略
