同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园更新注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨补水建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
远程整理须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字保鲜禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末饮食技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭充电原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房对照禁忌
