下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
出行饮食心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
早晨整理误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
通勤案例常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外饮食技巧可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
生活完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
晚间习惯技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
工作日拉伸禁忌
