定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
午休备份指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房备份注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子充电禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康饮食要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅更新建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭边界入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
