复杂流程很难重复，准备越简单越好。
作息对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公习惯须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
饮食这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
工作日案例指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭步行原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
差旅流程须知目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
阳台更新建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外降噪禁忌
