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晚间对照策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房运动指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
社区优先级技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先把范围收小，再谈效率。
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家庭密码指南多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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