复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休计划心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公沟通原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨拉伸心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤会议原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房步骤禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台更新要点先把范围收小，再谈效率。先把范围收小，再谈效率。
数字步骤原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
卧室步骤原则
