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个人饮食经验规则一多就没人遵守。
季节计划原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康备忘方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字步骤要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭标签注意若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
