同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
远程流程指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房运动入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程清单方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人标签原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
个人清洁策略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅密码误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
个人步行注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
防护记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
