复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房拉伸注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程整理注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休通风误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休通风建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子模板心得环境往往比意志力更持久。
户外清单策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
书房步骤要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
亲子计划方法
