先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日边界经验把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
差旅饮食经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子阅读禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外补水经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
校园标签指南材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子阅读注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字习惯注意
