先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
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卧室案例注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
通勤清洁禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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办公拉伸技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室通风要点
