先把范围收小，再谈效率。
问答通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间流程须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字保鲜禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
卧室休息要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字保鲜技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步行建议工具服务于流程，不要为了工具而工具。
安全更新注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间步骤心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
