同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
阅读规则一多就没人遵守。
周末降噪入门宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨采光误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间备份要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字清洁攻略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程休息禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭备份策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人休息注意
