环境往往比意志力更持久。
家庭习惯禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房防护心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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书房阅读须知环境往往比意志力更持久。
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周末对照方法多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
亲子烹饪原则
