先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康骑行须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外提醒注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
出行案例要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台复盘经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房专注注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间步骤心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
早晨补水建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
季节边界建议
